Advertenties

Ontspannen in de overgang

Wat je moet weten over nierenergie
Geplaatst op 27/08/2014 door http://ontspannenindeovergang.nl/wat-je-moet-weten-over-nier-energie/
De belangrijkste energie voor vrouwen is nierenergie.
Wat dit precies is wil ik hier uitleggen in een vraag-en-antwoord-vorm, vanuit het perspectief van de Traditionele Chinese Geneeswijze.
1. Wat is Nierenergie?
Volgens de Traditionele Chinese Geneeswijze is de nierenergie de basisenergie van de mens.
De Chinese naam is Tian Gui, het karakter zie je hierbij afgebeeld.
Deze energie bestaat uit twee delen: nier yang en nier yin. Nier yin is een speciale substantie: het is de bron van het leven en van ontwikkeling.
2. Hoe kom je aan nierenergie?
Nierenergie en de voedingsstoffen krijg je van je ouders tijdens de zwangerschap van je moeder.
3. Welke organen zijn belangrijk voor nierenergie?
De belangrijkste organen voor de nierenergie zijn: de nieren, de baarmoeder en de eierstokken.
5. Wat is de functie van nierenergie?
De belangrijkste functie van nierenergie is: het regelen de menstruatie en de vruchtbaarheid én het reguleren van de vochtbalans.
6. Welke klachten zul je krijgen als de nier energie zwak is?

Als de nierenergie zwak is, dan heeft dit klachten zoals
onregelmatige menstruatie
verminderde vruchtbaarheid
vermoeidheid, hoofdpijn
lage rugpijn
duizeligheid
angst
astma
doofheid
vergeetachtigheid
oedeem (vocht vasthouden)
ontwikkelingsstoornissen zoals vertraagde groei
en overgangsklachten
7. Wat kan van invloed zijn op nierenergie?
Nierenergie kan beïnvloedt worden door chronische ziekte, overspannenheid, onvoldoende voeding, te lang werken zonder voldoende rust, te veel seksuele activiteit, te veel bevallingen binnen korte tijd (miskramen horen hier ook bij)
De gezondheid van de ouders en de conditie van de moeder tijdens de zwangerschap is heel belangrijk voor nier energie.
8. De meridiaan
De nier-meridiaan:
begint aan de onderkant van de kleine teen
gaat over de voetzool
daarna omhoog langs de binnenkant van het been
over de buik en de borstkas
Deze meridiaan heeft totaal 54 acupunctuur punten aan beide kanten van het lichaam.
9. Wat je zelf kunt doen om je nierenergie te versterken
Masseren
Je kunt acupunctuurpunt Nier 1 zelf masseren.
Dit punt ligt onder de voetzool vlak onder het kussentje van je voet in het midden.
Masseer dit punt iedere dag 2 tot 3 keer gedurende 2 tot 3 minuten om je nier energie te versterken.
Voeding en drank
Neem iedere dag ongeveer 10 stuks Gou Qi bessen (Lucium Fruit).
Deze kruiden voeden de nier yin en het bloed en maken de ogen helder.
Voetbad
Op de voeten liggen veel acupunctuurpunten.
Een warm voetbad kan daarom veel voor je doen.
Met een warm voetbad help je de bloedsomloop, je ontspant jezelf, het helpt om beter te slapen en het versterkt de nier energie.
Neem iedere avond tussen 7 uur en 9 uur gedurende ongeveer een half uur voetbad.
Het water moet een beetje warmer zijn dan je lichaamstemperatuur en het water moet tot boven je enkels komen.
Welk overgangstype ben jij?
In het e-book Eerste Hulp Bij Overgang staat een test om te bepalen welk overgangstype jij bent. En je vindt er ook allerlei tips in die je kunnen helpen ontspannen door de overgang te komen.
Veel last van overgangsklachten
Misschien ben jij iemand die veel last heeft van overgangsklachten, of misschien ken je iemand die hier veel last van heeft.
De Traditionele Chinese Geneeswijze kan mogelijk hulp bieden. Neem contact op met Ruo Yu, want zij kan je vertellen wat er in jouw situatie nodig is om je overgangsklachten sterk te verminderen.
Bronnen
1. Handboek Chinese geneeswijzen, TED J. KAPTCHUK
2. Obstetrics & Gynecology in Chinese Medicine, Giovanni Maciocia
3. De Praktijk van de Chinese Geneeskunde –
De Behandeling van Ziekte met Acupunctuur en Chinese Kruiden, Giovanni Maciocia
4. De Grondslagen van de Chinese Geneeskunde, Giovanni Maciocia
5.The Menopause – Clinical and Endocrinolgical Aspects, (绝经-内分泌与临床)by Zhang Shao Fen
6. Shi Yong Zhong Yi Fu Ke Xue ( 实用中医妇科学), by Xia Gui Cheng
7. ZhongYi Shen Zang xiang Li Lun -ChuanCheng Yu Xian Dai Yan Jiu (中医肾藏象理论-传乘与现代研究), by Li En
8. Atlas of Standardization of ZhenJiu Ponts – Biaozhun zhenJiubXueWei TuCe, (标准针灸穴位图册)by ZhongGuo Zhong Yi Yan Jiu Yuan Zhen Jiu Yan Jiu Suo.
9. Chinese Kruiden, by Penelope Ody
10. De Overgang… en nu ?
Praktische gids voor elke vrouw in de overgang
onder redactie van Robin N. Phillips

Advertenties

1 gedachte over “Ontspannen in de overgang

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

%d bloggers liken dit: